Тривога — це не лише про страх. Це ще й про те, як ми бачимо себе. Наскільки ми впевнені у власній цінності, чи віримо, що впораємось із завданнями, чи почуваємось достатньо сильними, щоб витримати зміни — усе це визначає, як часто й інтенсивно ми тривожимось.
Самооцінка і тривога: чому ми тривожимося, коли не віримо в себе Читати далі »
Тривожність супроводжує людство з найдавніших часів. Вона допомагала нашим предкам залишатися насторожі, розпізнавати загрози, ухвалювати швидкі рішення, які рятували життя. Але в сучасному світі, де реальні загрози часто замінені інформаційним шумом, перевантаженням, високими вимогами до себе, тривожність нерідко виходить за межі адаптивного механізму і перетворюється на патологічний стан. Тривога, тривожність і страх — у чому
Тривожність: коли це сигнал, а коли — симптом? Читати далі »
